Sudah Banyak studi yang membuktikan minyak kelapa menjadi salah satu makanan sehat di planet ini. manfaat minyak kelapa dan menggunakan melampaui apa yang kebanyakan orang menyadari.Penelitian telah akhirnya menemukan rahasia untuk buah yang mengagumkan ini; yaitu lemak sehat yang disebut asam lemak rantai sedang (MCFAs), lemak yang unik meliputi:
asam kaprilat
asam laurat
asam kapratDan sekitar 62% dari minyak kelapa terdiri dari 3 asam lemak yang sehat ini dan 91% dari lemak dalam minyak kelapa adalah lemak jenuh yang sehat.Sebagian besar lemak yang kita konsumsi memakan waktu lebih lama untuk dicerna, tapi MCFAs ditemukan dalam minyak kelapa menyediakan sumber yang sempurna dari energi karena mereka hanya harus melalui proses 3 langkah untuk berubah menjadi bahan bakar vs lemak lainnya melalui proses 26 langkah !Tidak seperti asam lemak rantai panjang (LCFAs) ditemukan dalam minyak nabati, MCFAs adalah:
Mudah dicerna
Tidak mudah disimpan sebagai lemak
Adalah anti-mikroba dan anti-jamur
Lebih kecil dalam ukuran, yang memungkinkan permeabilitas sel lebih mudah untuk energi langsung
Diproses oleh hati, yang berarti bahwa mereka segera diubah menjadi energi bukannya disimpan sebagai lemak20 Terbukti Manfaat Minyak KelapaMenurut penelitian medis, minyak kelapa manfaat tubuh dengan cara berikut:Alzheimers Ilustrasi
1. Terbukti Penyakit Pengobatan Alami AlzheimerPencernaan MCFA oleh hati menciptakan keton yang merupakan energi mudah diakses oleh otak. Keton memasok energi ke otak tanpa perlu insulin untuk memproses glukosa menjadi energi.Penelitian terbaru menunjukkan bahwa otak benar-benar menciptakan insulin itu sendiri untuk memproses sel glukosa dan otak listrik. Sebagai otak dari pasien Alzheimer telah kehilangan kemampuan untuk membuat itu insulin sendiri, keton dari minyak kelapa bisa membuat sumber alternatif energi untuk membantu fungsi otak perbaikan. (1, 2)
2. Mencegah Penyakit Jantung dan Tekanan Darah TinggiMinyak kelapa tinggi lemak jenuh alami. Lemak jenuh tidak hanya meningkatkan kolesterol sehat (dikenal sebagai HDL) dalam tubuh Anda, tetapi juga membantu untuk mengubah LDL kolesterol "jahat" dalam kolesterol baik.Dengan Meningkatkan HDL dalam tubuh, membantu meningkatkan kesehatan jantung, dan menurunkan risiko penyakit jantung.Ginjal manusia, sistem kemih .
3. Mengobati UTI dan Infeksi Ginjal & Melindungi LiverMinyak kelapa telah dikenal untuk membersihkan dan menyembuhkan kemih (ISK) dan infeksi ginjal. MCFA ini dalam menghasilkan minyak sebagai antibiotik alami dengan mengganggu lapisan lipid pada bakteri dan membunuh mereka. Juga ada sebuah studi yang menunjukkan bahwa minyak kelapa langsung melindungi hati dari kerusakan. (3)Air kelapa juga membantu melembabkan dan mendukung proses penyembuhan. Dokter bahkan telah menyuntikkan air kelapa untuk membersihkan batu ginjal. Kelapa adalah makanan super kuat!
4. Mengurangi Peradangan dan Arthritis
Dalam sebuah penelitian di India, tingginya tingkat antioksidan hadir dalam minyak kelapa murni mengurangi inflamasi dan penyembuhan arthritis lebih efektif daripada obat-obatan terkemuka. (4)Dalam studi terbaru yang lain, minyak kelapa yang dipanen dengan hanya api sedang ditemukan untuk menekan sel-sel inflamasi. Ini bekerja baik sebagai analgesik dan anti-inflamasi.melawan kanker.
5. Pencegahan dan Pengobatan KankerMinyak kelapa memiliki dua kualitas yang membantu melawan kanker. Salah, karena keton diproduksi di dalamnya pencernaan. sel tumor yang tidak dapat mengakses energi dalam keton dan glukosa tergantung. Hal ini diyakini bahwa diet ketogenik bisa menjadi komponen yang mungkin membantu pasien kanker sembuh.Dua, sebagai MCFA ini mencerna dinding lipid bakteri, mereka juga dapat membunuh Helicobacter pylori bakteri yang telah dikenal sebagai meningkatkan risiko kanker perut. Bahkan dalam studi di mana kanker kimiawi, pengenalan minyak kelapa mencegah kanker dari berkembang!
6. Sistem kekebalan Meningkatkan (antibakteri, anti-jamur, dan anti-virus)Minyak kelapa mengandung asam laurat, yang dikenal untuk mengurangi candida, melawan bakteri, dan menciptakan lingkungan yang tidak bersahabat untuk virus. Banyak penyakit saat ini penyebab oleh pertumbuhan berlebih dari yang buruk bakteri, fungi, virus dan parasit dalam tubuh.Anda dapat mengganti biji-bijian dan gula dalam diet Anda dengan minyak kelapa sebagai sumber bahan bakar alami Anda ketika Anda sakit. Gula feed pertumbuhan bakteri jahat. Sebaliknya mengambil 1 sdm 3x minyak kelapa setiap hari saat sakit dan mengkonsumsi banyak sayuran dan kaldu tulang juga.ide cemerlang bola lampu, memori.
7. Meningkatkan Memori dan Fungsi OtakDalam studi tahun 2004 yang diterbitkan dalam jurnal Neurobiology of Aging, mereka menemukan bahwa MCFA ini ditemukan dalam minyak kelapa meningkatkan masalah memori dalam mata pelajaran mereka yang lebih tua.Di semua pasien ada peningkatan yang nyata dalam kemampuan mengingat mereka setelah mengambil asam lemak ini. Sebagai MCFA ini diserap dengan mudah di dalam tubuh dan dapat diakses di otak tanpa menggunakan insulin, mereka mampu untuk bahan bakar sel-sel otak lebih efisien. (5)
8. Meningkatkan Energi dan Daya TahanMinyak kelapa mudah dicerna, tetapi juga menghasilkan energi lebih lama berkelanjutan dan meningkatkan metabolisme Anda. Ketika mengambil minyak kelapa berkualitas non-olahan, Anda bisa mendapatkan manfaat yang paling seperti itu MCFA ini dikirim langsung ke hati untuk diubah menjadi energi!Saat ini, banyak Triathletes akan menggunakan minyak kelapa sebagai sumber bahan bakar selama pelatihan dan ras untuk acara jarak jauh. Anda dapat membuat bahan bakar energi buatan sendiri dengan mencampurkan minyak kelapa, madu mentah dan biji chia bersama-sama. Sederhananya bersama 1 sdm masing-masing dan mengkonsumsi 30 menit sebelum latihan.Gastritis, bisul perut perbaikan
9. Meningkatkan Pencernaan, Mengurangi Perut Luka & Ulcerative ColitisKelapa juga meningkatkan pencernaan karena membantu tubuh untuk menyerap vitamin yang larut dalam lemak, kalsium, dan magnesium.
Baca Juga:
perbandingan-kalsium-tahu-dan-susuperbadingan-tempe-dan-tahu
kandungan-gizi-cabe-cabai
khasiat-terong-untuk-jantung-dan-otak.
khasiat-minyak-kelpa-sawit.
Khasiat minyak Kelapa
Tidak ada komentar:
Posting Komentar